Pretjerano korištenje ekrana može dovesti do napetosti, smanjene koncentracije i prekida obiteljskih odnosa. Vikend je savršeno vrijeme za svjesno smanjenje ekrana.
Prednosti digitalnog odmora:
- Bolji san i koncentracija
- Manje stresa i “informacijskog umora”
- Više vremena za razgovor, kreativnost i kretanje
- Povećana prisutnost u trenutku
Ideje za provođenje vremena bez ekrana:
- Društvene igre ili kuhanje s djecom
- Rad u vrtu, sadnja biljaka
- Kreativne radionice (crtanje, slaganje puzzli, ručni rad)
- Organizacija ormara ili prostora za obitelj
Ne mora biti cijeli dan – već 3–4 sata “offline” može osvježiti um.