Kaotični ponedjeljak često je rezultat nepripremljene nedjelje. Kratko i jednostavno planiranje unaprijed može smanjiti stres i unijeti osjećaj kontrole.
Što uključiti u planiranje:
- Pregled obaveza za radni tjedan
- Organizacija obroka i kupnja osnovnih namirnica
- Priprema odjeće, torbi ili dječjih aktivnosti
- 10 minuta za postavljanje osobnih ciljeva ili namjera
Prednosti:
- Mirnija jutra
- Manje zaboravljanja i improvizacije
- Veći osjećaj prisutnosti i organiziranosti
Nedjeljni ritual planiranja traje kratko – a mijenja cijeli tjedan.