Vikend je idealno vrijeme za kvalitetno zajedničko vrijeme. Aktivnosti na otvorenom ne samo da potiču kretanje i zdravlje, već i jačaju obiteljske veze.
Prednosti:
- Poboljšava se komunikacija među članovima obitelji
- Smanjuje se vrijeme provedeno pred ekranima
- Djeca razvijaju zdrav odnos prema fizičkoj aktivnosti
- Svjež zrak i sunce pozitivno utječu na raspoloženje
Primjeri aktivnosti:
- Zajednička šetnja parkom ili šumom
- Igranje frizbija, badminton, vožnja bicikla
- Piknik na travi s domaćim obrokom
- Posjet lokalnoj tržnici i kuhanje zajedno
Čak i 1–2 sata provedena vani mogu učiniti vikend posebnim.